వసంతకాలం ఎండబెట్టడం చాలా సులభం, ఎండబెట్టడాన్ని నివారించడానికి చాలా మంది స్నేహితులు ఉన్నారు, కొందరు నీటి ఆహారాన్ని సప్లిమెంట్ చేయవచ్చు.పోషించు.మేము గుర్తు, వసంత ఒక మార్చగల వాతావరణం, పొడిగా సులభం, కాబట్టి ఆరోగ్య ఆహారం మరియు కుహైడ్రేటింగ్, అనేక రుచికరమైన ఆహారం యొక్క క్రింది సాధారణ సిఫార్సు.
స్ప్రింగ్ పొడిగా సులభం, నాలుగు రకాల తినడానికిహైడ్రేటింగ్ఆహారం
నంబర్ వన్: స్ట్రాబెర్రీలు
వసంతకాలంలో స్ట్రాబెర్రీ ఒక సాధారణ ఆహారం, మరియు స్ట్రాబెర్రీ నీటిలో చాలా సమృద్ధిగా ఉంటుంది, కానీ వివిధ రకాల విటమిన్లు మరియు గ్లూకోజ్ మరియు మాలిక్ యాసిడ్ మరియు మొదలైనవి, కాబట్టి వసంతకాలంలో స్ట్రాబెర్రీలను తినడం మాత్రమే కాదు.హైడ్రేటింగ్, కానీ వివిధ రకాల పోషకాలను భర్తీ చేయవచ్చు, చర్మ సంరక్షణలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మొదలైనవి, కాబట్టి వసంతకాలంలో స్ట్రాబెర్రీలను తినడం మంచి ఎంపిక.
సంఖ్య రెండు: మామిడి
డ్రై స్కిన్‌ను నివారించడానికి వసంతకాలంలో ఏ ఆహారాన్ని ఎంచుకోవాలి?కొన్ని మామిడిపండు తినాలని సిఫార్సు చేయబడింది.మామిడి పండ్లలో ఫైబర్, ప్రొటీన్, విటమిన్లు మరియు సూక్ష్మపోషకాలు ఉంటాయి, ఇవి చర్మాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడతాయిహైడ్రేటెడ్.అయితే, మామిడి తగినదని గుర్తుంచుకోండి ఓహ్, ఈ ఆహారం అలెర్జీలకు గురవుతుంది, జాగ్రత్తగా తినండి.
సంఖ్య మూడు: చెర్రీ టమోటాలు
వసంతకాలంలో పొడి చర్మాన్ని ఎలా నివారించాలి?చెర్రీ టమోటాలు మంచి ఎంపిక.చెర్రీ టొమాటోలు టమోటాల కంటే ఎక్కువ నీటిని కలిగి ఉంటాయి మరియు టొమాటోల కంటే ఎక్కువ పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి, ముఖ్యంగా విటమిన్లు, కాబట్టి వసంతకాలంలో పొడిగా ఉంటాయనే భయంతో చెర్రీ టమోటాలు ఎక్కువగా తినడానికి ప్రయత్నించండి.
నం. 4 పైనాపిల్
మీకు పైనాపిల్ ఇష్టమా?నిజానికి, వసంతకాలంలో చాలా మంది స్నేహితులు తినడానికి ఇష్టపడతారు, పైనాపిల్ అధిక పోషకాహారం, విటమిన్లు మరియు సేంద్రీయ ఆమ్లాలు మరియు ప్రోటీన్లు చర్మ సంరక్షణకు అనుకూలంగా ఉంటాయి, కాబట్టి పైనాపిల్ సరైనది లేదా తేమగా ఉంటుంది.అందం.కానీ గుర్తుంచుకోండి, పైనాపిల్ తీపి మరియు పుల్లని రుచి మరింత తినడానికి సులభం, ఇది తగిన మద్దతిస్తుంది , పైనాపిల్ కూడా ఆహార అలెర్జీ .
స్ప్రింగ్ ఎల్లప్పుడూ పొడి స్నేహితులు పైన పేర్కొన్న ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తినడానికి ఎంచుకోవచ్చు, ఈ ఆహారాలు అనుకూలంగా ఉంటాయిఆర్ద్రీకరణ, స్ట్రాబెర్రీలు, పైనాపిల్ మరియు చెర్రీ టొమాటోలు మొదలైన చర్మ సంరక్షణకు ఓహ్ సహాయం చేయండి.
పోస్ట్ సమయం: మే-07-2022